Wie findet man gesunden Schlaf?

In dieser Folge von „Was wir wissen“ präsentieren wir eine Aufzeichnung der Talk-Reihe „Am Puls“ über „Schlaf - Fundament des Wohlbefindens“ vom 23. Februar 2026.

Viele Menschen klagen über Müdigkeit, Einschlafprobleme oder unruhige Nächte – und kämpfen mit den Folgen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Schlaf ist weit mehr als bloße Erholung: Er steuert Körperfunktionen, stärkt das Immunsystem, beeinflusst unsere Stimmung und unser Denken und ist entscheidend für die Regeneration von Körper und Geist. Gleichzeitig zeigt die Forschung, dass guter Schlaf auch unsere Lebensqualität, Kreativität und Stressresistenz maßgeblich unterstützt.

Unter der Moderation von ORF-Programmchefin Jasmin Dolati diskutieren die Schlafforscherin Ambra Stefani von der Universität Innsbruck sowie Hans-Joachim Strokosch, Mitglied der Selbsthilfegruppe Schlafapnoe Österreich, darüber, wie Schlaf unseren Alltag und unsere Gesundheit beeinflusst, welche Rolle er für Körper und Geist spielt und welche Strategien zu erholsameren Nächten und einem gesteigerten Wohlbefinden führen können.

Diese Veranstaltung fand im Kabarett Simpl in Wien in Kooperation mit dem ORF-Radio Wien statt.